Brook Siler : De Pilates methode / pilates methode

---

Brooke Siler : De Pilates methode
Paperback, 190 pagina's

Na tien sessies zul je het verschil voelen, na twintig het verschil zien, en na dertig zul je een heel nieuw lichaam hebben.' Joseph Pilates Pilates is op dit moment in de Verenigde Staten dé rage onder modellen, actrices en gewone stervelingen, maar bestaat al veel langer. Bijna een eeuw geleden ontwikkelde Joseph Pilates een methode om de spieren te versterken en in conditie te houden. Pilates gaat uit van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning, en is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden zonder de 'opgepompte' spieren van de meeste workouts. In De Pilates methode biedt Brooke Siler, een van de meest bekende en gewilde Pilates-trainers in de Verenigde Staten, een compleet, makkelijk te volgen programma aan van Pilates-oefeningen die op elke tijd van de dag, overal en zonder ingewikkelde machines gedaan kunnen worden. * Pilates is dé nieuwe methode om je lichaam in vorm te krijgen

• Zorgt daarnaast ook nog voor een betere houding, souplesse en balans
• Is een combinatie van fysieke en emotionele gezondheid
• Past hierdoor uitstekend in de huidige mind/body-trend
• Dé manier van topmodellen en actrices om hun lichaam in vorm te houden
• De methode waar alle bladen in de Verenigde Staten en Groot-Brittannië mee vol staan
• De eerste tekenen zijn er al: ook in ons land wordt dit groot!
• Pilates wordt de 21ste-eeuwse opvolger van aerobics en callanetics 'Brooke weet alles van Pilates, dé methode om je spieren te versterken en je levensenergie en vitaliteit te vergroten.' Amber Valletta, topmodel